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日本足球联赛是业余及地区联赛中最高级别的赛事。该联赛共有16支球队参加，采取主客场双循环制，每场比赛胜者得3分，负方不得分，平局双方各得1分，最后以积分多寡排定名次，同分则顺序比较净胜球及进球数。联赛分为两个阶段，每个阶段第1名获得冠军附加赛资格。若第一第二阶段第一名都为同一支球队则获得赛季联赛冠军，无须再打附加赛。在第一阶段排名榜首的球队，获得天皇杯第一轮的参赛资格。 注：因新冠疫情影响，2020赛季日本足球联赛前15轮赛事取消，从第16轮开始进行，本赛季不设降级，前2名球队升级。