2月8日，长春亚泰将在海口亚泰温泉酒店集结，正式进入2023赛季的备战节奏。放假前，教练组为球员量身定了假期居家自训计划，保证销假时有充沛的体能适应第一阶段的体能储备训练。那么，亚泰球员的自训情况如何呢？《亚泰视觉》通过镜头记录了在长春度假的部分球员自训情况，与广大球迷一同分享。

谭龙等亚泰将士在亚泰净月基地训练

去年12月31日，2022赛季中超联赛收兵，长春亚泰队次日进入为期5周的假期模式。考虑到球员的疲劳程度，教练组制定了科学的居家训练计划，要求球员按时将自训视频发送给分管教练，由教练组对球员假期自训进行整体审核和监督。

谭龙等亚泰将士在亚泰净月基地训练

作为职业球员，拥有良好的竞技状态是他们联赛竞争力的前提。因此，假期自训让他们更加珍惜自己的运动生命。其中，谭龙、程长城等在长春定居的部分亚泰将士前往亚泰净月基地进行体能训练。春节前后，亚泰净月基地的健身房、室内馆经常能看到他们的身影，在他们的榜样力量影响下，U21球员杨二孩等球员也来到基地自觉进行体能训练。

谭龙等亚泰将士在亚泰净月基地训练

体能训练并不是简单的跑跑跳跳和力量训练，也不仅仅局限于耐力训练和力量训练。为了提高自训质量，谭龙、程长城等球员在完成教练组制定的科学训练计划后，还请来一位大咖为自己加开“小灶”，这位大咖就是曾经三夺全运会男子400米栏冠军的长春中医药大学体育教师孟岩。

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