记者寒冰报道 5月6日-15日是英超传统的心理健康宣传周，今年的主题就是如何缓解焦虑。英超联盟与热刺巨星哈利·凯恩携手，制作了宣传手册，向球员、球迷提供管理焦虑症状的方法和建议。这些方法来自许多球员和教练，以及专业心理医生，让英超乃至整个足球世界再次对球员的心理健康以及必要的心理治疗引起足够的重视。

运动康复不仅包括治愈球员受到伤病困扰的肌体，也包括心理状态。事实上，后者在顶级联赛俱乐部越来越引起高度重视，并且开始向下辐射到各级别职业联赛、业余联赛、青少年和足球爱好者。心理健康对球员状态的影响，随着足球赛事日趋密集，比赛压力日益增加同比上升，这促使精英联赛和俱乐部比以往更加重视球员的心理健康，以及推动相应的康复治疗。

如今，不仅越来越多的俱乐部和国家队配备了心理医生，就连风靡一时的ChatGPT人工智能，也被用来对球员进行心理干预。相比可以预期康复时间的身体创伤，球员们的心理健康更应该得到高度重视。

英超联盟早在2020年新冠疫情爆发时，就开始了每年一度的心理健康周活动。当时有调查显示，因为新冠疫情，英国的焦虑和抑郁症患者短时间内激增了25%。近年有关球员罹患焦虑、抑郁等心理疾病，严重影响竞技状态甚至选择自杀的新闻不断。不久前退役的前巴萨天才球员博扬·柯基奇就公开承认，自己成名后的一蹶不振，与困扰他多年的抑郁症有直接关系。去年哈利·凯恩创办了自己的基金会，主旨就是向职业球员提供心理治疗，帮助他们摆脱“心伤”的困扰。

哈利·凯恩强调，球员的心理健康与身体健康同等重要。尤其是这一代年轻球员，因为社交网络的发达以及竞争的日趋激烈，面临的心理压力更大，出现焦虑、抑郁等心理问题的概率更高。整个足球世界都需要改变思维方式，与“社媒一代”年轻球员积极对话，寻求进入他们的内心世界，帮助他们解决困扰自己的“心伤”。

整个足球世界首先要改变的是传统偏见，即认为男儿有泪不轻弹，男性不仅不能公开哭泣，表达负面情绪，公开自己的心理问题更是被视为懦弱。但正是这样的偏见，导致大量男性球员不敢公开自己的心理问题，不敢寻求心理治疗，直到问题日益严重，最终导致无可挽回的局面。

几乎就在被称为“伤仲永”的博扬退役的同时，英格兰朴茨茅斯的男性球员梅森·佩德尔因长期的抑郁症自杀，这引发了业界对球员心理健康的普遍关注。佩德尔是英格兰第7级联赛波特切斯特俱乐部U23梯队的队长，他的去世与曾被誉为“小梅西”的博扬对抑郁症的自白，应该让足球世界对心理康复给予足够的重视。

曾在2010/11赛季英格兰青年足总杯，与博格巴、林加德一道为曼联夺得冠军的索普，之前就已是U17世少赛冠军队成员。但就是这样一位前途似锦的足球新秀，在两次严重的脚踝重伤期间患上了抑郁症，这不断消耗着他对足球的热情。抑郁症又导致了他因竞技状态不佳，肢体动作出错，注意力不集中从而不断受伤。年仅25岁，索普就不得不宣布退役——不是因为严重的身体伤病，而是抑郁症让他无法继续踢球。经历了长达5年的漫长治疗，今年4月他才重新回到球场，与英格兰第8级别的麦克斯菲尔德队签约。尽管这与他出身英超豪门曼联的经历天差地别，但已是不幸中的万幸。

享受着别墅豪车的百万富翁，甚至是千万富豪的球星，并没有表面看上去那样无忧无虑。“万人迷”贝克汉姆在网飞拍摄的个人纪录片预告片中，首次公开自己多年以来的“强迫症”。正是这种心理问题让他彻夜难眠，整个职业生涯都饱受煎熬。前阿森纳队长亚当斯一直在与抑郁症和酗酒作斗争，所幸最终获得了成功。他还建立了一个专业的心理诊所，为球员提供心理咨询和必要的康复治疗。

伊涅斯塔在个人自传中透露，他自幼就有严重的抑郁症。效力巴萨期间，他必须定期接受抗抑郁药物和心理医生的治疗，才能控制病情。直到离开巴萨，他的病情才有了一定的好转。目前伊涅斯塔是世界卫生组织心理健康大使，致力于帮助球员提高心理健康意识。

同样效力曼联的林加德，在2021年为《球员通讯》撰写的专栏文章中披露了自己的抑郁和焦虑，以及如何接受运动心理学家治疗，终于控制住病情，重新找回状态的经历。切尔西高价签约的美国球员普利西奇，是典型的伤病导致抑郁患者。2021年开始他就参加了英格兰足总组织的心理健康活动，并分享了自己的抑郁症经历。意大利传奇门将布冯，被认为是现代足坛心理最强大的“常青树”，同样公开分享了自己如何克服焦虑和抑郁的心得。他谈及自我心理健康和精神压力管理的必要性，尤其是输球和伤病康复期间，球员们更需要关注自己的心理状态，降低焦虑和抑郁症的发病概率。

一向充满笑容的巴西球星罗纳尔多，球员时代和退役后都堪称成功。但他也承认在互联网时代来临前，球员的心理健康问题一直被忽视，包括他自己在内也不知如何解决这方面问题。罗纳尔多承认自己曾接受超过3年的心理治疗，总算是在退役后克服了对未来充满迷茫的恐惧。而如今在英冠担任教练，顺利完成职业生涯转型的另一位前曼联球星卡里克，也在自传中披露了自己与焦虑和抑郁症抗争的心路历程。2009年欧冠决赛后他的抑郁症发作，一度险些让卡里克选择退役。所幸，他当时得到了曼联基金会帮助，经过一段时间的心理咨询治疗终于走出了困境。